--- canonical_url: "https://periodicomovil.com/contenido/4263/diez-beneficios-de-dar-abrazos-en-tu-circulo-familiar" title: "Diez beneficios de dar abrazos en tu círculo familiar." article_type: "Article" description: "Estudios recientes han demostrado que los seres humanos necesitamos de cuatro a doce abrazos al día para crecer." main_image: "https://periodicomovil.com/download/multimedia.normal.ab51670c4b842e42.6e6f726d616c2e6a7067.jpg" date_published: "2016-01-18T12:00:00-03:00" date_modified: "2020-12-19T00:26:37-03:00" tags: - "#Familia" - "FAMILIARES VICTIMAS DE LA IMPUNIDAD" - "PAREJA" - "#SALUD EMOCIONAL" - "Sociedad" author_name: "Mariela Alderete" author_url: "https://periodicomovil.com/usuario/6/mariela-alderete" author_social_links: - "https://www.facebook.com/mariela.alderete" - "https://twitter.com/marielasantucho" - "https://www.instagram.com/" category_name: "Sociedad" category_url: "https://periodicomovil.com/categoria/16/sociedad" --- # Diez beneficios de dar abrazos en tu círculo familiar. ![](/download/multimedia.normal.ab51670c4b842e42.6e6f726d616c2e6a7067.jpg) En el diccionario la palabra “abrazo” es definida como “estrechar a otra persona entre los brazos como medio de expresión o demostración de afecto”. Estudios recientes han demostrado que abrazar y ser abrazado va más allá que ese gesto, y su práctica constante (de cuatro a doce abrazos diarios) trae consigo grandes beneficios para la salud. Un buen abrazo dura más de 20 segundos y debe ser dado y recibido por personas en las que confías. Una reconocida terapeuta familiar, experta en el tema, dice: “Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos ocho abrazos al día por mantenimiento. Necesitamos doce abrazos al día para crecer”. ¿Por qué debes abrazar más a los miembros de tu familia? A continuación te comparto diez muy buenas razones para hacerlo: **1. Sentimiento de seguridad** El ser abrazado te da una sensación de compañía y alivia la soledad e inseguridad, y te ayuda a desbloquearte en lo emocional. Los estudios hechos en niños nos dicen que los pequeños que reciben más abrazos se relacionan con otras personas fácilmente y presentan menos problemas de conducta. **2. Sentimiento de felicidad** Sin lugar a dudas el recibir un abrazo te hace sonreír de forma instantánea y ver las cosas de manera positiva. El ser abrazado produce una reacción hormonal importante en tu cuerpo. La oxitocina proporciona una sensación de bienestar y ayuda a fortalecer los lazos familiares; se trata de la misma hormona que afianza el amor maternal y el enamoramiento. **3. Eleva la autoestima** Nadie puede negar que el recibir un abrazo apretado y de corazón lo hace sentir querido, valorado y especial. **4. Refuerza los lazos familiares** Una familia unida está acostumbrada al contacto físico cariñoso de los otros miembros de la familia: abrazos, besos, darse la mano o apoyarse del brazo de alguien te une más a ellos, promueve la empatía y el entendimiento. **5. Es un medio de relajación** El abrazar relaja tus músculos y la tensión corporal, y puede disminuir el dolor físico y fortalecer tu sistema inmunológico, haciéndote más fuerte y menos propenso a enfermarte. **6. Es un antidepresivo** El abrazar promueve una actitud positiva ante la vida y nos saca de la soledad y del aislamiento. Provoca también la producción de serotonina y dopamina, las hormonas responsables de la felicidad. **7. Combate la ansiedad y el estrés, y ayuda a que tengas mejor memoria** El recibir abrazos frecuentemente reduce la ansiedad, esto, a su vez, reduce el apetito (ocasionado por la misma ansiedad) y hace que las personas se mantengan más tranquilas y alegres; por lo mismo combate el insomnio y retrasa el envejecimiento. **8. Reduce la tensión arterial** El recibir abrazos de manera regular hace que la presión sanguínea se mantenga estable y que la hormona cortisol (que produce el estrés) disminuya y no se eleve causando malestares y enfermedades. **9. Te enseña a dar y a recibir,** ...y mejora tu capacidad de relacionarte con otros a nivel social. Estimula también la gratitud; después de todo, el acto de dar un abrazo es como dar un regalo, dar un poco de ti y de tu calor, es acercar a la otra persona a tu corazón. **10. Te une más sentimentalmente a tu pareja** En el mundo de una pareja el lenguaje no hablado, el corporal, es casi tan importante como el verbal. Una pareja que es feliz, que confía y que no está distanciada en lo emocional lo demuestra con su cercanía física. Así que no tengas miedo de abrazar y no pierdas una sola oportunidad de abrazar o ser abrazado. Recuerda que si en este momento tú no necesitas una manifestación de amor no significa que tu hijo o tu esposo no lo requieran. ¿Por qué no empezar ahora mismo, y sorprender a algún miembro de tu familia con un gran abrazo de oso? Fuente:[http://familias.com/salud/diez-razones-para-abrazar-mas-a-tu-familia](http://familias.com/salud/diez-razones-para-abrazar-mas-a-tu-familia) --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.